这种情况可能与您的生活习惯有关，例如饮食、运动等。请问平时您的饮食和运动情况如何？

从您描述的症状来看，可能是由于体内的湿气重引起的。建议您可以尝试一些中药调理，例如茯苓、泽泻等。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

一般来说，3-4周左右可以看到一些改善。请您耐心服用，并注意观察身体的变化。