在生理期第一天出现肚子疼和拉肚子，可能是由于月经期间身体内分泌的变化引起的。肠炎宁片是一种常用的中成药，用于治疗轻度的肠胃炎和腹泻。一般来说，肠炎宁片在生理期使用是安全的，但仍需注意用药禁忌和注意事项。

肠炎宁片的用法用量是口服，饭后半小时服用。服药期间，避免同时服用滋补性中药，并且要忌食生冷、辛辣油腻食物。同时，使用肠炎宁片时应排除过敏及用药禁忌，遵循医嘱，并在用药期间如有不适及时就诊。

除了以上提到的注意事项外，建议您在生理期保持良好的生活习惯，多喝温水，避免过度劳累和精神紧张。另外，如果症状持续或加重，应立即停止使用肠炎宁片并就医。