您好，很高兴为您解答。首先，需要了解的是这两种疾病的用药方案可能会有所不同。

针对您的体重和性别，成人用药的日剂量和分次用药方案如下：对于溃疡性结肠炎，在急性发作期每日1.5-3.0g，分3次服用；在维持期每日1.5g，分3次服用。对于克罗恩病，在急性发作期每日1.5g-4.5g，分3次服用。请注意，这只是一个大致的指导，具体用药还需遵循医生的建议。

在用药过程中，需要特别关注用药安全。如果您有任何特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等，务必告知医生。同时，遵循医生的用药建议，定期复查，调整用药方案。

除了用药外，日常生活中也有一些需要注意的点。保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物；适当运动，增强体质；避免过度劳累，保持心情愉快。这些都有助于改善症状和预防复发。