磨牙症可能与白天的精神状态、牙齿咬合问题、消化不良、缺钙或肠道寄生虫病有关。建议您先进行心态调理，放松心情，避免过度劳累。同时，检查是否有牙齿不齐或咬合高点，必要时进行线下调整。

缺钙可能是磨牙症的一个原因，但需要通过血钙和便常规检查来确定。补充钙片时，建议选择含有维生素D的产品，例如钙尔奇。然而，仅凭补钙并不能完全解决问题，需要结合其他治疗方法。

在未经检查确定缺钙的情况下，盲目补钙可能会有副作用。因此，还是建议您先进行检查，再根据结果来决定是否需要补钙。