根据您的描述，钙流失和通风可能与骨质疏松有关。同时，熬夜也会对肝脏造成一定的负担。针对这些问题，我建议您考虑以下三种保健品：

首先，钙片可以帮助补充钙质，建议每日两次，每次一粒。其次，西芹籽对缓解痛风症状有一定的帮助，建议每日一粒。最后，护肝片可以在一定程度上保护肝脏，建议每日一次，一次服用2片，餐后服用。若饮酒，也可以在酒前和酒后各服用1片。请注意，不可过量服用！

此外，为了更好地改善您的健康状况，建议您在日常生活中注意以下几点：保证充足的睡眠，避免长时间熬夜；多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等；适当增加户外活动，接受阳光照射，促进钙吸收。