avatar
在线
赵海宁
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
more
好评率99%
接诊量1860
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
您好，我是营养师赵海宁，正在查看您的问题，请您稍等，不要离开。
avatar
avatar
赵海宁医生
您好，赵海宁营养师。关于镁补充剂，一般建议每日1-2粒，最好在餐后服用。
患者
请问镁补充剂对骨骼健康有什么作用？
avatar
avatar
赵海宁医生
镁对于维持骨骼健康非常重要，它有助于骨骼的生长和维护。
患者
那它对情绪和睡眠有什么影响吗？
avatar
avatar
赵海宁医生
镁可能有助于调节神经系统，缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
患者
我经常感到肌肉紧张和痉挛，镁补充剂有帮助吗？
avatar
avatar
赵海宁医生
是的，镁对于肌肉的放松和收缩至关重要，有助于预防肌肉痉挛和紧张。
患者
那么，镁补充剂对能量代谢有影响吗？
avatar
avatar
赵海宁医生
镁参与体内能量代谢过程，有助于维持正常的生理活动。
患者
谢谢您的解答，还有什么需要注意的吗？
avatar
avatar
赵海宁医生
很高兴为您服务！早点睡，别熬夜，工作再累，也要注意休息，身体健康是第一。
限时¥0.1向赵海宁医生咨询