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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我家宝宝五个半月，最近半夜总是睡不好，一个小时或者两个小时就哭闹，这是怎么回事呢？
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邹家玲医生
您好，宝宝这种情况可能是由于缺钙或锌引起的。建议您带宝宝去医院抽血检查一下。
患者
医生，那补钙和补锌有什么区别呢？
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邹家玲医生
缺锌一般会影响孩子的抵抗力，影响食欲；缺钙则可能引起神经兴奋，影响睡眠。
患者
那我们该怎么补充呢？
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邹家玲医生
您可以给宝宝补充一些钙剂，同时注意补充维生素D，以帮助钙的吸收。
患者
我们正在母乳喂养，现在母乳有点不够，有时还会给他冲点奶粉。
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邹家玲医生
母乳喂养是很好的，但您可以考虑添加一些富含钙和锌的食物，如奶制品、鱼类等。
患者
补充海藻钙的同时吃D3可以吗？
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邹家玲医生
可以的，海藻钙和D3可以同时补充，但AD不需要再吃了。
患者
那补钙和补锌需要交替吃吗？
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邹家玲医生
补钙和补锌不需要交替吃，可以根据宝宝的具体情况来调整。
患者
那我们还需要注意什么呢？
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邹家玲医生
除了补充钙和锌，还要保证宝宝的饮食均衡，增加户外活动，帮助阳光照射促进维生素D的合成。
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