头痛可能是多种因素引起的，包括压力、缺水、睡眠不足等。首先，建议您注意休息，保持良好的生活习惯。如果症状持续或加重，可能需要进一步检查以确定病因。

对于有慢性疾病史的患者，选择药物时需要格外小心。一般来说，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和阿司匹林可以缓解轻度到中度的头痛。但是，考虑到您的高血压和糖尿病，建议在医生指导下使用这些药物，并且注意监测血压和血糖水平。

除了用药外，改变生活方式也可以有效地预防和减轻头痛。例如，保持规律的作息时间，避免过度疲劳；饮食上要注意控制盐分和糖分的摄入；适当进行体育锻炼可以帮助降低血压和血糖。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，也可以帮助缓解头痛。