根据您的描述，可能是慢性腰痛的表现。建议您使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。同时，注意休息，避免过度使用腰部，多摄入富含优质蛋白的食物，少吃生冷、油炸、辛辣的食物。

NSAIDs应按照说明书的指示服用，通常建议用盐水送服。一次6片，一日3次。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。