鱼油、脚西沙和角鲨烯都有助于心血管健康和免疫力。鱼油可以降低血脂，改善记忆力和认知能力，缓解关节炎症。脚西沙和角鲨烯可以增强机体耐缺氧能力，促进血液循环，改善气色，增强免疫力。

鱼油主要通过降低血脂和抗炎作用来保护心血管健康。脚西沙和角鲨烯则通过增强机体耐缺氧能力和促进血液循环来改善心血管健康和免疫力。用法和用量应根据个人情况和医生建议来确定。

虽然这些保健品相对安全，但仍可能存在副作用或禁忌症。例如，鱼油可能会引起消化不良，脚西沙和角鲨烯可能会与某些药物相互作用。因此，在使用这些保健品之前，应咨询医生或专业人士的意见。