头痛和恶心可能是多种原因引起的，包括压力、缺水、营养不良等。请问您有没有其他伴随症状？

您的症状可能与营养不良有关。建议您增加新鲜水果和蔬菜的摄入，并适当补充维生素B和C。同时，保持良好的睡眠和锻炼习惯也非常重要。

在确定没有其他潜在疾病的情况下，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头痛和恶心。请务必按照说明书的用法用量使用，并在出现任何不适时及时就医。