你的症状可能是由于鼻腔黏膜破损引起的。首先，建议你使用洗鼻盐冲洗鼻腔以缓解症状。对于鼻腔黏膜破损，可以涂抹一些修复类药物。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，避免食用油腻、辛辣、上火的食物。

如果症状持续或加重，建议及时就诊。平时要注意保持鼻腔湿润，避免过度清洁鼻腔，保持良好的生活习惯和饮食习惯。