对于14岁的孩子，建议使用专门为他们设计的钙片。成人用的钙片可能不适合他们的生理需求。脚痛和抽筋可能是缺钙的表现，但也可能有其他原因。请问孩子是否有其他不适症状？

选择钙片时，应考虑孩子的年龄、性别和生理需求。建议选择含有维生素D的钙片，因为维生素D可以帮助钙的吸收。另外，注意查看产品的成分和剂量，确保其适合孩子的年龄段。

除了补钙外，建议孩子多进行户外活动，增加日晒时间，以帮助身体合成维生素D。同时，鼓励孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。