这款产品可以帮助提高代谢水平和润肠通便，但减肥的效果因人而异。建议您结合控制饮食和适当运动来达到目标。

控制饮食主要是控制饭量，避免过度摄入热量。每顿饭建议吃6~7分饱，选择低油低脂低糖的食物。至于运动，跳绳、慢跑和球类运动都是不错的选择。

在减肥过程中，保持良好的心态和规律的作息也非常重要。同时，多喝水、多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食和长时间坐着不动。