牙齿松动可能是由于多种因素引起的，包括但不限于牙周炎、营养不良、遗传等。建议您去口腔科做进一步检查以确定具体原因。

在排除过敏和用药禁忌后，可以考虑使用西地碘含片来帮助改善口腔环境。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。请避免食用过热、过酸、过甜和辛辣的食物，并养成早晚刷牙的好习惯。

除了以上提到的，定期到口腔科进行检查和清洁也是预防和治疗牙齿松动的有效措施。另外，如果您有吸烟或喝酒的习惯，建议适当减少或戒除，以减少对口腔健康的影响。