首先，肩周炎的治疗需要根据具体类型来选择药物。对于您描述的症状，可能是属于寒湿型肩周炎。含有马钱子的药物可以缓解疼痛，但不建议长期使用。

双氯芬酸是一种常用的非甾体抗炎药（NSAIDs），可以有效地消除无菌性炎症反应，缓解疼痛和炎症积水现象。它是治疗肩周炎的首选药物之一。

一般情况下，双氯芬酸的治疗周期为一个月，多数人在两周内就能感受到明显的改善。使用时请遵循医嘱和说明书，避免过量使用。

平时要注意保暖，少接触冷水，避免风、寒、湿的刺激。同时，合理安排工作和休息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上，多吃蔬菜水果，少吃油腻、生冷、寒凉的食物。冬季做好保暖，多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等。