鱼油可以帮助降低高血压和高血脂，并且有助于软化血管、清理血管毒素垃圾等。对于您的病情，每天一次，一次一粒，随餐服用或者饭后服用都可以。

当然可以。鱼油不仅对心血管系统有益，还具有抗消炎、保护关节、保护视力、营养脑补细胞、提高记忆力等作用。对于膝盖滑膜炎，它也有一定的辅助治疗效果。