这种情况可能是由于心脾两虚引起的。心脾两虚是一种中医概念，指的是心脏和脾脏的功能都有所下降。请问您是否有其他不适症状？

首先，建议您注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。其次，可以考虑使用归脾丸和玉屏风散。归脾丸具有益气健脾、养血安神的作用，适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等症状。玉屏风散则有固表止汗的功效，适用于体虚多汗。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。

作为一个30岁的女性，使用这两种药品是安全的。但在用药期间，仍需注意观察自己的身体状况，避免出现不良反应。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。