根据您的描述，可能是急性腹泻引起的。为了避免脱水和水电解质紊乱，建议您多喝温热的盐水、糖水、蜂蜜水或温开水。同时，注意饮食，少吃生冷辛辣、干硬不好消化的食物，保持腹部的保暖。

针对急性腹泻，我推荐使用蒙脱石散和双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。蒙脱石散可以吸附肠道内的毒素和水分，减轻腹泻症状；而双歧杆菌乳杆菌三联活菌片可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

两种药物结合使用可以更快地缓解症状。但如果您只想使用一种，双歧杆菌乳杆菌三联活菌片也是一个不错的选择。