男性在备孕期间适当补充叶酸可以提高精子质量。您可以选择含有锌的叶酸产品，锌有助于提高精子活力。

精子畸形率高可能与多种因素有关，包括自身和外界因素。建议您先咨询泌尿外科大夫，了解是否需要用药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、避免过度劳累和减少接触有害物质等也很重要。

如果您打算使用生精片和卡尼这类药物，务必在泌尿外科大夫的指导下进行。他们会根据您的具体情况给出合适的用药建议。