好的，为了更好地帮助你，能否告诉我你的性别和年龄？

根据你的描述，可能存在脾胃虚弱和水湿内停的症状。建议你口服中药调理，具体用法用量请遵循医嘱。同时，注意饮食清淡，避免辛辣油腻刺激食物，保持规律作息，适当运动。

在选择中药时，应考虑个体差异和体质特点。建议你在专业医生的指导下选用适合你的中药。另外，使用中药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再使用。如有不适，及时就诊。