长期腹泻和大便不成形可能是由多种因素引起的，包括肠炎、消化不良等。首先，建议您调整饮食习惯，多喝小米粥，避免油腻辛辣刺激性及难消化食物。同时，注意锻炼身体，提高体质。

可以继续使用枯草杆菌二联活菌胶囊，它有助于改善肠道菌群平衡。另外，需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱用药，若有任何不适请及时就诊。