专业擅长：主要运用营养保健知识，对健康、亚健康的人群或个体进行营养咨询、测评、指导、宣教、管理等工作，或者对各种疾病患者进行营养调理，从而使人群或个体达到营养平衡，促进人们健康水平提高。
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执业证书：1105******84
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患者
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患者：
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主诉：
患者
郑立兵医生
钙流失是由于多种因素引起的，包括年龄、性别、饮食习惯等。建议您通过合理的饮食和适当的运动来预防和治疗骨质疏松。
患者
郑立兵医生
是的，长期连续服用钙片可能会对身体产生负面影响。我们通常推荐间隔性服用，例如每3~6个月服用一段时间，然后休息一个月左右再继续。这样可以帮助身体更好地吸收和利用钙质。
患者
郑立兵医生
在选择钙片时，需要考虑到自己的具体情况和需求。一般来说，含有维生素D和钙的复合制剂效果更好。同时，也可以通过食物来获取足够的钙质，例如牛奶、豆制品、海产品等。
患者
郑立兵医生
除了补钙外，适当的运动也非常重要。可以选择一些有助于骨骼健康的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。另外，保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，也有助于预防和治疗骨质疏松。
患者