了解，这些症状可能与心脾两虚有关。请问您是否有其他不适或既往病史？

在中医内科，针对您描述的症状，我们通常会推荐一些中药调理。建议您通过京东互联网医院的看病买药功能，寻找专业的中医师进行详细的诊断和治疗方案制定。同时，注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。

是的，平时可以多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、黑木耳等。另外，适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，也有助于改善症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医。中医内科的医生会根据您的具体情况，开具合适的中药方剂。