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顾余芸
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养膳食、营养学、保健药品
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是15岁的学生，近期感觉体力下降，食欲不振，想了解是否需要补充营养。
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顾余芸医生
根据您的描述，可能存在营养不良问题。请问您平时的饮食习惯和作息时间是什么样的？
患者
我通常早餐吃面包牛奶，午餐和晚餐在学校食堂吃，偶尔会熬夜学习。
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顾余芸医生
这种饮食习惯和作息时间可能导致营养摄入不足和不均衡。您可以考虑服用一些营养补充剂来改善情况。
患者
请问有没有适合青少年的营养补充剂？如何服用？
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顾余芸医生
是的，适合青少年服用的营养补充剂有很多种。每天1~2粒，推荐早饭后服用。同时，保持规律的作息时间和多样化的饮食也非常重要。
患者
谢谢医生的建议，我会注意的。请问还有其他需要注意的地方吗？
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顾余芸医生
除了营养补充和规律作息外，适当的运动和放松也能帮助改善体力和食欲。另外，定期体检可以及时发现和解决健康问题。
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