根据您描述的症状，可能是膝关节炎引起的。这种情况在老年人中比较常见，主要是由于关节软骨的磨损和退化导致的。

首先，建议您多休息，减少膝关节的负担。同时，可以使用通用名为‘止痛膏’的膏药来缓解疼痛。另外，佩戴一个护膝也能有效保护和支持膝关节。

除了以上的治疗和生活建议外，还要注意保持良好的体重，避免过度肥胖对膝关节造成额外压力。并且，适当进行一些低强度的运动，如散步、游泳等，可以帮助增强膝关节周围的肌肉，改善关节的稳定性和灵活性。