根据你的描述，可能是由于生活习惯或营养不良导致的心率不齐。我建议你可以尝试吃一些调理心脏健康的营养保健品。

这两种都是可以的，但我推荐你选择150毫克一粒的，因为它的效果更明显。作为营养保健品，通常没有什么副作用的。

你可以连续吃2~3个月，然后停两个月再继续吃。这样可以让身体更好地吸收和利用这些营养成分。