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李英淑
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要进行人体营养状况评价，管理和指导，进行膳食营养评价,管理和指导，对食品及配方进行营养评价进行营养知识的咨询个宣教。
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我想了解维生素C的正确使用方法，担心用量太大会引起败血症。
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李英淑医生
维生素C过量可能会导致胃肠不适、腹泻等问题，但一般不会引起败血症。
患者
我在小红书上看到有人每天用10克的维生素C粉，是否正确？
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李英淑医生
如果是维生素C粉，一天一次，一勺（约5克）就足够了。两次用量太大，可能会有不良反应。
患者
那我应该如何选择维生素C的形式？
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李英淑医生
维生素C胶囊和粉末的效果差不多，选择哪种形式主要取决于个人喜好和便利性。
患者
我平时也在吃其他的营养补充剂，会不会有冲突？
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李英淑医生
维生素C与大多数营养补充剂不会有冲突，但如果你同时服用铁剂，建议分开服用，以免影响吸收。
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