膝盖疼痛和肿胀可能是由多种因素引起的，包括外伤、关节炎、滑膜炎等。请问您是否有过敏体质？使用过敏体质贴可能会导致皮肤发红、发痒等过敏反应。

针对您的症状，建议使用非甾体消炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和肿胀。同时，适当休息、冰敷和物理治疗也可以帮助改善膝盖状况。请注意，三五天内应该有所缓解。

在日常生活中，避免长时间站立或走路，减少对膝盖的压力。保持健康的体重，选择合适的鞋子和进行适量的运动也对膝盖健康有益。