专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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问答详情
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主诉：
患者
邹家玲医生
首先，焦虑抑郁是一种常见的心理健康问题，可能与多种因素有关，包括生活压力、遗传、环境等。从营养角度来看，确保摄入足够的维生素B、D和Omega-3脂肪酸等对改善情绪有帮助。
患者
邹家玲医生
鱼油软胶囊富含Omega-3脂肪酸，对于缓解轻度的焦虑抑郁症状可能有所帮助。但是，仅依靠营养补充并不能完全解决问题。建议您同时采取其他措施，如定期锻炼、保持良好的睡眠质量和寻求专业的心理咨询。