专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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患者
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主诉：
患者
孙思思医生
了解，肠胃功能紊乱和便秘可能与饮食习惯、生活方式有关。请问您平时的饮食情况如何？
患者
孙思思医生
是的，适当补充益生菌可以改善肠道菌群环境，从而缓解肠胃不适和便秘。建议您每天早晨空腹服用2粒益生菌，连续服用三个月。
患者
孙思思医生
当然，保持良好的生活习惯也非常重要。如规律作息、多喝水、增加膳食纤维摄入等都有助于改善肠胃健康。同时，避免过度依赖药物，长期服用益生菌也需要注意。