了解。首先，需要确认您是成人还是孕妇？平时是否存在蛋白质摄入不足的情况？

对于成人来说，蛋白质是非常重要的营养素。建议您增加摄入含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。同时，可以考虑添加一些蛋白质补充剂来帮助提高蛋白质水平。

维生素和矿物质的补充是有益的，但如果您确实存在蛋白质摄入不足的问题，单纯的维生素和矿物质补充可能无法完全解决问题。蛋白质补充剂可以作为辅助手段，帮助您更好地满足身体的需求。

选择蛋白质补充剂时，需要根据自己的具体情况和需求来决定。一般来说，乳清蛋白和大豆蛋白都是不错的选择。使用时，应遵循产品说明和医生的建议，避免过量摄入。