根据您的描述，肝郁脾虚可能是主要原因。柴胡舒肝丸可以缓解相关症状，但建议单独使用。

柴胡舒肝丸对症，可以使用。同时，二陈丸也可以帮助改善痰多的症状。请注意，口服药物前应排除过敏及用药禁忌。

为了您的健康，建议您采取清淡易消化的饮食习惯，少食多餐，避免腹部受凉。小米粥是一个不错的选择，可以护肠胃。