如果这两种药物都是外用并且没有相互作用的禁忌，通常可以同时使用。但是请先确认药物的成分和用途，排除过敏和用药禁忌。对于肩膀和胳膊疼痛，可能是由于长期疲劳或不良姿势引起的。建议您在用药的同时，注意肩部保暖，避免剧烈运动，多做一些肩部放松和伸展的运动。如有不适，及时就医。

在使用任何药物之前，请务必详细阅读说明书，了解用法用量和注意事项。对于外用药物，通常需要涂抹在患处，避免接触到眼睛和口腔。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，适当休息和锻炼，能够帮助缓解疼痛。

可以尝试一些简单的肩部运动，如来回摆动、回转、肩内收等。每天坚持做几次，能够有效改善肩部的血液循环和减轻疼痛。另外，避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿也很重要。

不用客气，希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。祝您早日康复！