首先，根据你的描述，可能是指的皮肤创伤。这种情况下，推荐使用一些外用药膏来加速伤口愈合并预防感染。

在使用外用药膏时，需要保持伤口清洁和干燥。每天更换一次敷料，避免接触水和污染物。同时，注意观察伤口是否有红肿、渗液等异常情况，若有请及时就医。

当然，合理的饮食和充足的休息对伤口恢复至关重要。多摄入富含蛋白质和维生素C的食物，避免剧烈运动和长时间站立。另外，保持良好的心态也能促进身体的康复。