您的症状可能与长时间久坐有关，导致局部血液循环不畅和肌肉疲劳。建议您在使用膏药的同时，口服盐酸氨基葡萄糖片和天麻丸来帮助缓解疼痛。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。同时，避免长时间接触凉水和受风寒，适当休息，多吃富含钙质的食物。如有不适，及时就诊。

除了上述药物，建议您也可以尝试使用狗皮膏来辅助治疗。另外，保持良好的坐姿和定期进行适当的体育锻炼也非常重要。请记住，药物只是缓解症状的一种方式，改变生活习惯同样重要。如有需要，欢迎再次咨询。