首先，髌骨软化需要补充钙和维生素D。请问您是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等？

对于髌骨软化，建议使用含量高的钙片，并配合维生素D滴剂使用。这样可以更好地促进钙的吸收和骨质形成。

当然，除了用药外，注意休息、规律作息、避免劳累，保持营养均衡，适量运动以提高免疫力。近期应忌口辛辣刺激食物，并定期复查。