专业擅长:减肥,补钙,补硒,瘦身减肥,增肥增重,营养不良,缺锌,缺铁,单纯性肥胖,低体重,脂肪堆积,营养性贫血,更年期肥胖,孕期营养,化疗提高营养,体重减轻,代谢障碍,维生素D缺乏,营养缺乏,钙缺乏,严重营养不良,偏食。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
我最近总是感到疲劳,身体也没有以前那么强壮了。请问有什么方法可以改善这种情况?
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范庆普医生
根据您的描述,可能是由于营养不均衡导致的亚健康状态。我们可以通过合理的饮食和补充适当的维生素、矿物质和微量元素来调理。
患者
我想知道具体应该吃什么,或者有没有什么药物可以帮助我?
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范庆普医生
首先,建议您多吃新鲜蔬菜和水果,少摄入高糖、高脂肪的食物。其次,可以考虑服用一些滋阴壮阳、健腰补肾的中药调理身体。
患者
我平时工作很忙,没时间去煮中药。有没有其他的方式?
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范庆普医生
当然,现代生活节奏快,煮中药确实不太方便。您可以选择一些营养丰富的保健品,例如维生素C、E等,来辅助调理身体。同时,保持良好的作息习惯和适当的运动也非常重要。
患者
我还想知道如何提高免疫力?
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范庆普医生
提高免疫力需要从多方面入手。除了合理的饮食和充足的休息外,还要注意锻炼身体,增强体质。另外,避免熬夜和过度劳累也能有效提升免疫力。
患者
我会注意的,谢谢医生。
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范庆普医生
不用谢,希望我的建议对您有所帮助。记得定期复查,保持良好的生活习惯。