安眠药并非首选治疗方法，尤其是对于长期失眠者。它可能会导致依赖性和副作用。请问您有没有尝试过其他非药物治疗方式？

在考虑用药之前，需要了解您的具体情况。您有没有特殊的身体条件或正在服用其他药物？

了解。针对您的需求，我建议您可以尝试一些非处方的助眠药物，如褪黑素或氯雷他定。同时，保持规律的作息时间，避免咖啡因和酒精的摄入，创造一个安静舒适的睡眠环境。

如果您仍然有困扰，建议您咨询专业的医生，进行更深入的评估和治疗。