复合维生素可以帮助补充因节食或饮食不均衡导致的营养缺口，特别是对于减肥人群和蔬菜水果摄入较少的人群。它还能缓解压力、焦虑、疲劳，提升精力，改善亚健康状态，并对皮肤健康有益。

是的，复合维生素中的多种成分可以帮助缓解压力、焦虑和疲劳，提高精力和改善亚健康状态。

均衡而充足的营养摄入对提升免疫力非常重要，复合维生素可以作为一种补充手段，帮助你达到这个目的。