根据你的描述，可能是因为感冒引起的咳嗽和喉咙不适。京都念慈菴是一种适合治疗这些症状的药物。

京都念慈菴是由香港京都念慈菴总厂有限公司生产的。它主要用于润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。对于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑等症状都有很好的效果。

一般来说，成人每日口服三次，每次一汤匙，小儿减半。同时，建议你多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持良好的休息和作息习惯。

除了上述建议外，适当的运动和呼吸训练也能帮助改善呼吸系统的健康。另外，保持室内空气湿润，避免空气污染也是非常重要的。