鼻塞通常是由于鼻粘膜水肿引起的。高渗海水可以通过渗透作用帮助缓解水肿，改善鼻塞情况。

高渗海水（2%浓度）主要用于治疗急性鼻炎和过敏性鼻炎，而等渗生理海水（0.9%浓度）适合日常鼻腔清洁和护理。一般来说，高渗海水用于短期治疗（14天内），等渗生理海水则可长期使用。

使用高渗海水时，应按照说明书的指示进行。通常情况下，使用前先清洁鼻腔，然后将适量的高渗海水滴入鼻孔内，轻轻按摩鼻翼，帮助药物更好地渗透。

除了高渗海水外，保持室内空气湿润、避免过敏原、适当运动等都可以帮助缓解鼻塞。如果症状持续或加重，建议及时就医。