了解，骨刺是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节疼痛和僵硬。首先，需要明确的是，骨刺平片可以作为治疗的一种选择。

在用药的同时，也要注意生活习惯的调整。减少不合理的运动，避免长时间跑、跳、蹲，减轻体重，进行关节功能训练，保持关节最大活动度。这些都可以帮助缓解症状。

另外，避免爬楼梯等关节负重运动，减少各种不良的体位姿势，如长久站立、跪立、蹲位等。这些都可能加重关节负担，导致症状恶化。