您好，首先请问您的年龄、是否有过敏史、肝肾功能是否正常？以及是否有其他疾病史？女性朋友是否处于特殊生理期？

了解，根据您的描述，舌苔重可能与消化系统有关。建议您注意饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多喝水，适当运动。可以尝试使用一些中药调理，例如黄连上清片、清胃黄连丸等。

一般来说，这些中药副作用较小。但是如果您有特殊情况，还是需要在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

不客气，祝您早日康复，身体健康。如有其他问题，欢迎随时咨询。