根据您的描述，初步考虑可能是甲状腺功能亢进。萝卜、绿豆、海带含有丰富的碘元素，适量摄入有助于甲状腺健康；牛奶和浓茶可以作为日常饮品，但需注意控制摄入量。

在饮食上，建议您少吃辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素B的食物。生活上，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。同时，定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。