这可能是由于心脾两虚、气血不足引起的。可以尝试使用归脾丸和逍遥丸来调理。

这两种药可以一起服用，一个月为一疗程，建议服用3个疗程。经期也可以服用。

减少焦虑，注意休息，避免刺激性食物和饮料。可以多吃补血的食物如黄芪红枣、枸杞、党参等炖鸡汤，或者是红枣红糖鸡蛋汤。同时，豆制品、奶制品、红枣、香菇、鸡蛋、豆奶也是补血的好选择。

首先服用3个月观察症状改善情况。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。