为了您的用药安全，首先需要了解您的情况。请问您是男性还是女性？多大年龄？体重和身高分别是多少？是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

了解了。对于您的情况，建议先去医院进行详细检查，挂号精神科。长期使用阿普唑仑片可能会有依赖性和副作用，需要遵循医生的指导。

在使用阿普唑仑片之前，务必告知医生您的完整病史和用药情况。同时，注意改善生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免刺激性食物和饮料等。