首先，恭喜你成为新妈妈！这款产品主要用于帮助产妇恢复身体健康。对于顺产的产妇，建议在生完孩子3天后开始使用；而对于剖腹产的产妇，可以立即使用。

不需要分睡觉前后使用，随时都可以。至于使用多久，还是要根据你的具体情况来定。最好是向你的主管医生咨询。