关节滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。建议您使用通用名为氨糖软骨素的保健品，它可以帮助修复受损的关节软骨，恢复关节的运动功能，并延缓关节退变。

氨糖软骨素可以促进软骨再生、合成和补充滑液、抑制破坏软骨酶的活性、抑制软骨吞噬酶的功能。用法上，建议您选择绿瓶产品，按照说明书指导服用，并在服用期间多喝水多排泄。

平时一定要多吃蔬菜和水果，多喝水每天保证1500毫升，适量的运动，压力不要过大，保持心情舒畅。这些都有助于关节健康和疾病的预防。