您好，作为治疗师，我可以为您提供相关的健康指导。首先，脊柱侧弯是一种常见的儿童骨骼发育问题，背背佳是一种矫正器，旨在帮助改善这种情况。

虽然背背佳主要针对儿童，但成年人也可以使用。然而，需要注意的是，长期使用可能会对您的脊柱造成不利影响。一般来说，建议穿戴3个月左右，然后观察效果再决定是否继续使用。

正确佩戴背背佳非常重要。每天分多次佩戴，每次大约3小时，避免从早到晚一直穿着。同时，睡觉和午休时不需要佩戴。

在使用背背佳的过程中，可能会有一些不适感，但这通常是正常的。您可以通过逐渐增加佩戴时间来适应它。另外，定期检查和调整背背佳的紧度也很重要。